ul. Jagiellońska 109 w Bydgoszczy 

Ogólne zalecenia żywieniowe dla pacjentów cz.2

Proszę, weź sobie do serca:

  • Używaj dobrej jakości, czystej i nieprzetworzonej żywności, o ile to możliwe ekologicznej
  • Stwórz przyjemną, zrelaksowaną atmosferę, w której możesz cieszyć się posiłkiem
  • Jedz z przyjemnością
  • Jedz regularnie od 3 do 5 posiłków dziennie
  • Nie spiesz się w czasie jedzenia i przeżuwaj starannie każdy kęs (10 – 15 razy)
  • Śniadanie jedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi
  • Przestań jeść, gdy smakuje najlepiej!
  • Pij tylko bardzo małe ilości płynów podczas jedzenia; zbyt duża ilość płynów w czasie, tuż przed lub tuż po posiłku może osłabić Twój ogień trawienny (30 min przed posiłkiem można pić lub 30 min po)
  • Komponując posiłek weź pod uwagę swoją konstytucję
  • Wybieraj pokarmy właściwe dla pory roku (właściwym sposobem jest dobieranie lokalnie rosnących pokarmów w porze ich dojrzewania i zbiorów)
  • Jeżeli jesteś wegetarianinem, pamiętaj aby zapewnić sobie odpowiednią i wystarczającą ilość energetycznie ciepłych pokarmów; zwiększ użycie ostrych przypraw w chłodnych porach roku

Proszę, unikaj:

  • Zbyt dużej ilości surowej lub zimnej żywności i owoców tropikalnych: są zbyt wychładzające energetycznie, osłabiają energię Środkowego Ogrzewacza i, jeżeli spożywane regularnie, mogą wychłodzić Nerki
  • Lodowato zimnych napojów : blokują przepływ Qi przez Żołądek i Śledzionę/Trzustkę oraz osłabiają Qi Śledziony i Yang Śledziony
  • Nabiału: nabiał jest energetycznie zbyt chłodny; osłabia układ Śledziona/Trzustka i powoduje powstawanie Wilgoci i Śluzu
  • Wyczerpujących dyskusji i rozpraszania się podczas posiłków (TV, radio, czytanie: mogą spowodować zablokowanie przepływu Qi w Środkowym Ogrzewaczu i zastój pokarmów
  • Zbyt dużej ilości tłustego pokarmu: blokuje przepływ Qi i powoduje powstawanie Gorąca, Wilgoci i Śluzu
  • Zbyt dużej ilości cukru i słodyczy: powoduje powstawanie Gorąca, Wilgoci i Śluzu
  • Zbyt dużej ilości alkoholu: powoduje powstawanie Wilgotnego Gorąca, wzmaga powstawanie Śluzu, uszkadza Jing,
  • Zbyt dużej ilości mięsa: powoduje powstawanie Wilgoci i Śluzu
  • Późnych wieczornych posiłków: blokują przepływ Qi, powodują zahamowanie pasażu pokarmów, osłabiają układ Śledziona/Trzustka i przyczyniają się do otyłości
  • Nadmiernie obfitych posiłków: blokują przepływ Qi, powodują zahamowanie pasażu pokarmów, osłabiają układ Śledziona/Trzustka, powodują powstawanie Wilgoci i Śluzu i przyczyniają się do otyłości
  • Nadmiernego i wydłużającego się głodzenia: osłabia Środkowy Ogrzewacz, Yin, Krew (Xue) i Jing

Serdecznie zapraszamy wszytkich pacjentów również z okolic Świecie, Toruń, Inowrocław, Grudziądz, Gniezno, na konsultacje do gabinetu ul. Jagiellońska 109 w Bydgoszczy